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 那 样 怎 . . . 干 瘪 身 材 可 不 美 1 0 种 增 肌 食 物 助 你 吃 出 完 美 2 0 1 6 0 6 1 1 1 3 : 5 6 导 语 ： 干 巴 巴 瘦 瘪 瘪 的 可 不 美 ， 整 个 人 看 起 来 就 是 一 个 纸 娃 娃 ， 太 瘦 弱 想 要 增 肌 的 你 ， 除 了 运 动 之 外 ， 一 定 要 多 吃 蛋 白 质 丰 富 的 食 物 。 
 这 样 才 能 . . . 全 身 按 摩 手 法 排 毒 消 肿 促 代 谢 2 0 1 6 0 6 1 1 1 1 : 4 7 导 语 ： 减 肥 需 要 排 毒 ， 很 多 人 看 起 来 胖 是 因 为 身 体 里 毒 素 太 多 ， 新 陈 代 谢 不 好 引 起 的 水 肿 问 题 。 
 今 天 小 编 教 你 做 6 个 减 肥 按 摩 手 法 ， 从 腿 部 开 始 . . . 夏 天 到 了 瘦 身 不 等 人 ！ 1 0 分 钟 经 络 减 肥 法 2 0 1 6 0 6 1 1 1 1 : 3 4 导 语 ： 夏 天 已 经 到 了 ， 你 还 没 有 减 肥 成 功 吗 ? 快 要 来 不 及 了 哦 。 
 对 于 懒 M M 来 说 减 肥 真 的 是 一 件 费 力 的 事 . . . 吹 吹 气 球 都 能 瘦 ？ 不 是 玩 笑 ！ 细 数 各 类 奇 葩 瘦 2 0 1 6 0 6 0 8 1 4 : 4 5 导 语 ： 什 么 运 动 减 肥 ， 喝 咖 啡 减 肥 ， 素 食 减 肥 ， 断 食 减 肥 法 都 O U T 啦 ! 如 今 的 减 肥 奇 招 可 是 层 出 不 穷 ， 真 的 不 是 开 玩 笑 ， 下 面 来 看 看 最 新 的 减 肥 方 . . . 姚 笛 ： 情 伤 减 肥 到 暴 瘦 女 星 另 类 瘦 身 方 法 大 2 0 1 6 0 6 0 8 1 4 : 2 1 导 语 ： 看 电 视 上 的 女 明 星 一 个 个 身 材 好 得 不 得 了 ， 感 觉 永 远 都 是 那 么 瘦 那 么 美 。 
 你 以 为 女 星 当 真 各 个 是 天 生 好 身 材 ? 明 星 也 是 普 通 人 ， 为 了 保 持 . . . 懒 人 的 瘦 身 法 助 消 脂 减 肥 也 很 e a s y 2 0 1 6 0 6 0 8 1 4 : 0 3 导 语 ： 外 面 太 阳 那 么 大 ， 天 气 热 到 整 个 人 都 不 想 动 ， 更 加 别 说 要 出 去 动 动 什 么 的 了 。 
 那 不 如 将 慵 懒 进 行 到 底 吧 ! 懒 人 减 肥 法 可 以 做 到 ！ 小 编 告 诉 . . . 局 部 按 摩 减 肥 法 疏 通 淋 巴 促 排 毒 2 0 1 6 0 6 0 8 1 1 : 4 5 导 语 ： 淋 巴 对 于 调 节 身 体 平 衡 起 着 至 关 紧 要 的 作 用 ， 很 多 时 候 我 们 减 肥 瘦 不 下 来 ， 很 可 能 是 淋 巴 堆 积 了 太 多 的 毒 素 。 
 疏 通 淋 巴 无 疑 是 想 要 局 部 减 . . . 你 造 吗 ？ 利 用 水 果 代 餐 来 减 肥 容 易 导 致 贫 血 2 0 1 6 0 6 0 8 1 0 : 2 1 导 语 ： 眼 看 夏 季 来 临 ， 不 少 人 想 抓 住 最 后 的 时 间 减 肥 ， 立 志 要 做 瘦 美 人 ， 穿 上 美 美 的 衣 服 ， 否 则 就 是 夏 季 徒 伤 悲 啊 ! 眼 下 ， 也 正 是 各 种 水 果 上 市 . . . 一 天 当 中 适 合 的 时 间 里 吃 水 果 效 果 才 会 好 2 0 1 6 0 6 0 7 1 4 : 5 2 导 语 ： 一 般 大 家 都 不 会 想 到 吃 水 果 也 分 时 间 的 吧 ~ 想 吃 的 时 候 就 顺 手 拿 来 吃 了 。 
 但 是 吃 水 果 也 是 有 点 学 问 的 ， 比 如 说 有 的 水 果 是 不 能 再 饭 前 吃 的 . . . 四 款 粗 粮 最 减 肥 替 代 主 食 清 肠 排 毒 2 0 1 6 0 6 0 7 1 4 : 2 4 导 语 ： 常 吃 粗 粮 维 护 肠 内 环 境 ， 促 进 肠 道 蠕 动 ， 促 进 排 毒 。 
 所 以 说 减 肥 期 间 可 以 吃 主 食 ， 只 不 过 要 将 米 饭 和 馒 头 等 换 成 今 天 推 荐 的 这 几 种 最 减 肥 . . . 7 种 减 肥 水 果 教 你 轻 松 赶 走 脂 肪 2 0 1 6 0 6 0 7 1 4 : 0 8 导 语 ： 夏 天 到 了 ， 试 试 清 爽 的 水 果 减 肥 法 吧 。 
 像 是 夏 季 的 水 果 西 瓜 就 是 很 好 的 减 肥 水 果 。 
 西 瓜 有 利 尿 、 帮 助 消 化 、 消 水 肿 的 作 用 ， 西 瓜 的 水 分 含 . . . 新 妈 妈 的 益 母 草 减 肥 餐 专 减 掉 产 后 大 肚 腩 2 0 1 6 0 6 0 7 1 3 : 4 4 导 语 ： 妈 妈 们 在 怀 孕 的 时 候 ， 子 宫 会 经 受 最 严 峻 的 考 验 ， 它 会 被 胎 儿 撑 到 最 大 的 极 限 ， 在 顺 利 生 产 后 ， 被 撑 大 的 子 宫 完 全 空 洞 下 来 。 
 需 要 一 段 时 . . . 1 5 天 速 瘦 减 肥 方 让 你 减 重 8 斤 不 是 问 题 2 0 1 6 0 6 0 7 1 1 : 4 5 导 语 ： 想 要 在 短 时 间 内 瘦 下 来 吗 ? 今 天 小 编 给 大 家 推 荐 一 个 1 5 天 速 瘦 减 肥 方 法 。 
 让 你 减 重 8 斤 不 是 问 题 ! 这 个 1 5 天 速 瘦 秘 方 确 实 有 它 的 神 奇 之 处 ， . . . 五 款 营 养 又 健 康 的 减 肥 美 食 2 0 1 6 0 6 0 6 1 4 : 4 8 导 语 ： 今 天 小 编 给 大 家 推 荐 5 款 营 养 又 健 康 的 减 肥 食 谱 。 
 山 药 汤 具 有 畅 通 气 血 的 功 效 ， 还 可 以 消 脂 减 肥 。 
 首 先 把 山 药 和 红 枣 一 同 放 到 锅 里 ， 可 以 . . . 主 食 餐 中 加 入 减 肥 汤 越 吃 越 苗 条 2 0 1 6 0 6 0 6 1 4 : 2 2 导 语 ： 喝 汤 减 肥 法 ， 越 吃 越 苗 条 。 
 这 是 怎 么 回 事 呢 ? 喝 汤 还 可 以 滋 养 我 们 的 肠 胃 ， 促 进 身 体 的 吸 收 和 消 化 功 能 ， 预 防 脂 肪 的 生 成 和 堆 积 。 
 通 常 我 . . . 巧 吃 蜂 蜜 减 肥 法 三 天 瘦 身 计 划 2 0 1 6 0 6 0 6 1 3 : 5 5 导 语 ： 三 天 蜂 蜜 减 肥 法 ， 具 体 要 怎 么 做 呢 ? 小 编 这 就 来 告 诉 你 。 
 具 体 的 做 法 是 每 天 只 喝 蜂 蜜 水 或 者 蜂 蜜 茶 ， 偶 尔 可 以 吃 一 些 蔬 菜 和 水 果 ， 但 是 不 . . . 夏 季 减 肥 食 谱 方 便 又 清 爽 的 瘦 身 2 0 1 6 0 6 0 6 1 1 : 5 7 导 语 ： 夏 天 到 了 ， 减 肥 瘦 身 的 脚 步 可 不 能 停 。 
 但 是 伴 随 着 夏 天 的 到 来 ， 往 往 很 多 人 的 胃 口 也 就 随 着 变 差 了 。 
 可 是 不 吃 饭 会 伤 身 体 的 。 
 那 么 有 什 么 . . . 早 餐 的 6 大 吃 法 有 助 于 脂 肪 燃 烧 2 0 1 6 0 6 0 6 1 1 : 4 2 导 语 ： 饮 食 减 肥 从 早 餐 开 始 。 
 一 顿 不 吃 饿 得 慌 ， 不 吃 早 餐 更 是 如 此 ， 即 使 正 处 于 减 肥 期 间 ， 也 不 能 无 视 早 餐 的 重 要 性 。 
 早 餐 吃 什 么 营 养 又 减 肥 ? . . . 缓 解 饥 饿 不 发 胖 低 热 量 减 肥 误 区 2 0 1 6 0 6 0 4 1 4 : 4 4 导 语 ： 很 多 人 减 肥 开 始 ， 都 习 惯 使 用 节 食 减 肥 法 。 
 但 是 节 食 不 仅 伤 身 ， 还 很 难 坚 持 。 
 如 果 既 能 让 人 不 用 忍 受 饥 饿 的 痛 苦 ， 还 能 让 人 轻 松 减 重 ， 相 . . . 酸 奶 喝 法 不 当 反 而 对 身 体 不 利 哦 2 0 1 6 0 6 0 4 1 4 : 3 1 导 语 ： 喝 酸 奶 并 不 是 多 喝 就 能 减 肥 的 ， 并 不 一 定 所 有 的 都 是 我 们 需 要 的 减 肥 酸 奶 。 
 喝 酸 奶 有 讲 究 ， 那 么 酸 奶 怎 么 喝 减 肥 呢 ? 首 先 排 除 自 己 不 是 不 . . . 4 款 蜂 蜜 减 肥 食 谱 减 脂 更 健 康 2 0 1 6 0 6 0 4 1 4 : 1 4 导 语 ： 食 用 蜂 蜜 大 家 都 是 怎 么 样 的 呢 ? 最 方 便 的 方 式 就 是 饮 用 蜂 蜜 水 ， 蜂 蜜 虽 好 ， 但 也 有 它 的 脾 气 。 
 蜂 蜜 不 能 用 滚 烫 的 沸 水 冲 泡 ， 会 破 坏 其 营 养 . . . 减 肥 吃 红 薯 爱 美 人 士 的 不 二 之 选 2 0 1 6 0 6 0 4 1 1 : 3 9 导 语 ： 初 夏 减 肥 并 不 是 那 么 你 想 的 那 么 难 的 ， 只 要 掌 握 好 时 机 以 及 好 的 减 肥 方 法 在 初 下 的 季 节 开 始 自 己 的 减 肥 计 划 ， 等 夏 天 真 正 来 临 的 时 候 就 能 . . . 蔬 菜 7 种 错 误 吃 法 有 害 健 康 甚 至 会 发 胖 ！ 2 0 1 6 0 6 0 4 1 1 : 1 3 导 语 ： 多 吃 蔬 菜 有 益 身 体 健 康 这 是 不 变 的 事 实 ， 然 而 养 生 专 家 指 出 ， 蔬 菜 不 可 盲 目 的 吃 ， 吃 法 不 对 反 有 损 健 康 ! 食 用 蔬 菜 养 生 的 朋 友 可 要 注 意 了 . . . 神 奇 的 萝 卜 减 肥 法 让 你 瘦 不 停 2 0 1 6 0 6 0 3 1 5 : 0 4 导 语 ： 今 天 给 大 家 推 荐 一 套 神 奇 的 萝 卜 减 肥 法 ， 减 肥 效 果 非 常 好 哦 ! 那 萝 卜 减 肥 法 的 原 理 是 什 么 呢 ? 那 是 因 为 萝 卜 中 有 一 种 辛 辣 成 分 ， 叫 异 硫 氰 酸 . . . 教 你 怎 么 吃 面 条 都 不 发 胖 的 小 窍 门 2 0 1 6 0 6 0 3 1 4 : 3 5 导 语 ： 如 果 你 喜 欢 吃 面 食 ， 并 希 望 在 吃 面 的 过 程 中 轻 松 瘦 身 的 话 ， 不 妨 试 试 小 编 给 你 推 荐 的 吃 面 减 肥 小 诀 窍 吧 ， 让 你 尽 享 美 味 ， 好 吃 不 发 胖 。 
 但 . . . 三 款 海 产 品 食 物 瘦 身 食 谱 低 卡 又 营 养 2 0 1 6 0 6 0 3 1 4 : 1 4 导 语 ： 海 产 品 的 脂 肪 含 量 很 低 ， 并 且 固 定 的 克 数 里 含 的 热 量 要 比 水 果 的 还 低 。 
 海 带 属 于 海 洋 菌 藻 类 食 品 ， 含 大 量 的 维 生 素 及 矿 物 质 ， 尤 其 是 碘 、 . . . 饮 食 减 肥 历 程 减 肥 需 要 坚 持 2 0 1 6 0 6 0 3 1 3 : 5 2 导 语 ： 减 肥 是 需 要 慢 慢 来 的 ， 养 成 一 些 来 的 习 惯 ， 身 体 消 耗 的 能 量 比 吸 收 的 要 多 ， 经 过 一 段 时 间 就 会 减 掉 多 余 的 脂 肪 身 体 会 慢 慢 的 瘦 下 来 了 。 
 注 . . . 淀 粉 含 量 高 也 能 减 肥 ？ 3 款 土 豆 减 肥 食 谱 推 荐 2 0 1 6 0 6 0 3 1 1 : 5 4 导 语 ： 减 肥 是 人 都 知 道 ， 减 肥 的 时 候 要 减 少 碳 水 化 合 物 的 摄 入 ， 尤 其 是 淀 粉 类 食 物 。 
 但 是 马 铃 薯 就 是 淀 粉 含 量 高 的 食 物 ， 那 怎 么 能 减 肥 呢 ? 其 实 . . . 水 果 减 肥 法 4 种 莓 果 类 水 果 美 容 又 瘦 身 2 0 1 6 0 6 0 2 1 4 : 4 5 导 语 ： 正 在 减 肥 中 的 你 如 果 吃 腻 了 香 蕉 苹 果 ， 不 如 来 试 试 莓 果 类 水 果 吧 ， 不 仅 可 口 好 吃 ， 它 们 的 减 肥 功 效 也 是 很 棒 的 哦 。 
 下 面 小 编 就 给 大 家 推 荐 . . . 自 制 减 肥 蔬 果 汁 美 丽 喝 出 来 2 0 1 6 0 6 0 2 1 4 : 1 2 导 语 ： 减 肥 的 方 法 时 不 时 的 换 换 比 较 好 ~ 蔬 果 减 肥 法 很 多 M M 都 已 经 腻 了 ， 那 就 玩 点 新 花 样 可 以 把 水 果 做 成 减 肥 果 汁 来 饮 用 ， 瘦 身 的 同 时 又 能 消 暑 . . . 1 0 种 绝 佳 瘦 身 食 物 吃 出 苗 条 好 身 材 2 0 1 6 0 6 0 2 1 3 : 5 5 导 语 ： 都 知 道 减 肥 要 管 住 嘴 迈 开 腿 ， 饮 食 是 要 控 制 的 ， 但 是 对 于 吃 货 M M 们 来 说 ， 如 果 一 边 吃 一 边 瘦 那 真 是 莫 大 的 享 瘦 。 
 今 天 小 编 就 跟 大 家 推 荐 1 0 . . . 瘦 身 也 能 吃 零 食 9 款 减 肥 零 食 任 性 吃 2 0 1 6 0 6 0 2 1 1 : 4 1 导 语 ： 谁 说 减 肥 就 要 杜 绝 一 切 零 食 来 源 了 ? 那 身 为 吃 货 的 M M 要 减 肥 可 是 嘴 馋 了 怎 么 办 ? 其 实 有 些 食 物 不 仅 可 以 解 馋 还 不 会 让 你 发 胖 ， 今 天 小 编 跟 大 . . . 不 同 体 质 选 择 不 同 中 医 减 肥 法 对 症 下 药 才 有 2 0 1 6 0 6 0 2 1 1 : 2 7 导 语 ： 相 信 有 不 少 人 都 听 说 中 医 减 肥 方 法 了 ， 正 确 利 用 中 医 减 肥 的 确 能 达 到 理 想 的 瘦 身 效 果 ， 而 且 对 身 体 的 伤 害 很 小 ， 甚 至 还 有 好 处 。 
 不 过 前 提 . . . 中 医 配 方 结 合 果 蔬 汁 奇 妙 搭 配 瘦 身 效 果 惊 人 2 0 1 6 0 6 0 1 1 4 : 4 5 导 语 ： 有 听 过 自 制 减 肥 果 蔬 汁 ， 但 你 听 过 中 医 减 肥 果 蔬 汁 吗 ? 其 实 将 中 医 配 方 与 果 蔬 汁 相 结 合 ， 能 达 到 意 想 不 到 的 瘦 身 效 果 哦 ! 听 起 来 感 觉 好 像 很 . . . 中 医 按 摩 减 肥 法 虚 胖 便 秘 都 走 开 ！ 2 0 1 6 0 6 0 1 1 4 : 1 9 导 语 ： 体 内 毒 素 堆 积 身 体 代 谢 率 低 也 是 导 致 肥 胖 的 一 大 原 因 ， 要 减 肥 首 先 要 排 毒 ， 那 么 该 怎 样 排 毒 呢 ? 按 摩 就 是 很 好 的 选 择 之 一 ， 通 过 按 摩 刺 激 . . . 学 生 减 肥 小 妙 招 瘦 了 美 美 迎 暑 假 2 0 1 6 0 6 0 1 1 3 : 4 5 导 语 ： 对 于 在 校 的 学 生 来 说 ， 饮 食 固 定 在 食 堂 ， 又 缺 乏 时 间 运 动 ， 生 活 不 规 律 ， 老 是 吃 零 食 。 
 长 胖 是 很 常 见 的 事 ， 那 么 学 生 该 怎 么 减 肥 呢 ? 今 天 . . . 最 佳 减 肥 时 刻 表 照 着 做 就 能 瘦 哦 ！ 2 0 1 6 0 6 0 1 1 1 : 5 6 导 语 ： 谁 都 知 道 减 肥 要 靠 运 动 ， 要 健 康 饮 食 健 康 生 活 ， 管 住 嘴 迈 开 腿 。 
 可 你 知 道 具 体 什 么 时 间 该 做 什 么 事 吗 ? 今 天 小 编 跟 大 家 分 享 一 组 健 康 瘦 身 . . . 好 身 材 练 出 来 7 种 高 效 减 肥 方 法 甩 肉 就 是 那 2 0 1 6 0 6 0 1 1 1 : 4 3 导 语 ： 肥 肉 都 是 懒 出 来 的 吃 出 来 的 ， 苗 条 好 身 材 都 是 练 出 来 的 。 
 想 要 拥 有 迷 人 的 好 身 材 的 你 ， 还 不 赶 紧 动 起 来 。 
 不 要 天 天 躺 在 家 里 一 动 不 动 了 。 
 . . . 最 有 效 的 腰 腹 训 练 夏 天 拒 绝 大 肚 腩 ！ 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 4 8 只 需 要 睡 前 动 一 动 ， 就 能 有 效 缓 解 腹 部 脂 肪 囤 积 ! 如 果 能 够 坚 持 一 个 月 ， 你 将 会 看 到 腰 腹 的 明 显 变 化 ! 亚 洲 女 性 的 腰 腹 本 就 容 易 囤 积 脂 肪 ， 再 加 . . . 瑜 伽 改 善 臀 部 下 垂 恢 复 浑 圆 性 感 的 翘 臀 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 4 8 浑 圆 、 性 感 的 臀 部 曲 线 能 让 女 性 变 得 更 加 婀 娜 多 姿 ， 但 现 实 中 一 些 不 利 因 素 ， 例 如 久 坐 、 重 力 影 响 、 皮 肤 紧 实 度 下 降 等 等 ， 都 会 让 臀 型 往 下 走 ， . . . 跪 姿 美 臀 操 ~ 练 就 火 辣 翘 臀 超 e a s y 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 4 7 长 期 在 办 公 室 坐 着 ， 难 得 的 周 末 就 像 宅 在 家 里 休 息 ? 这 样 下 去 屁 股 会 越 坐 越 大 ， 穿 什 么 都 不 好 看 ! 下 面 就 为 大 家 介 绍 几 款 简 单 有 效 的 塑 臀 操 ， 在 家 . . . 天 气 热 ， 看 明 星 如 何 放 大 招 秀 美 腿 啦 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 4 3 天 气 刚 刚 热 ， 一 想 到 盛 夏 的 街 拍 模 式 ， 就 是 满 屏 的 美 腿 ! 看 图 ， 憋 说 话 泰 勒 斯 威 夫 特 艾 丽 珊 钟 这 两 位 明 星 穿 衣 简 单 易 学 ， 泰 勒 斯 威 夫 特 以 高 腰 . . . 以 油 克 油 六 大 花 生 减 肥 法 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 4 2 导 语 ： 花 生 中 含 有 丰 富 的 营 养 ， 而 其 中 还 含 有 助 于 瘦 身 的 成 分 哦 。 
 花 生 中 含 有 大 量 的 单 不 饱 和 脂 肪 酸 ， 能 够 增 加 热 量 散 发 ， 燃 烧 有 害 胆 固 醇 ， 降 . . . 刘 洁 涵 白 衬 衫 慵 懒 性 感 美 腿 修 长 抢 镜 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 4 0 近 日 ， 刘 洁 涵 白 衬 衫 主 题 时 尚 大 片 曝 光 。 
 照 片 中 ， 简 洁 大 方 的 白 衬 衫 搭 配 凌 乱 发 型 尽 显 慵 懒 性 感 ， 修 长 美 腿 勾 勒 出 曼 妙 身 材 。 
 据 悉 ， 由 刘 洁 涵 . . . 最 新 男 士 斜 刘 海 发 型 瘦 脸 又 修 颜 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 3 5 斜 刘 海 没 有 齐 刘 海 的 死 板 ， 但 是 也 能 很 好 的 修 饰 发 型 ， 男 生 要 瘦 脸 修 颜 的 必 备 法 宝 。 
 现 在 ， 快 点 跟 爱 美 小 编 一 起 来 看 看 男 生 斜 刘 海 发 型 吧 。 
 2 0 1 . . . 4 个 方 法 丰 胸 最 有 效 告 别 “ 一 马 平 川 ” 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 2 9 丰 胸 最 有 效 的 方 法 是 什 么 ? 其 实 丰 胸 应 该 是 从 生 活 细 节 做 起 ， 从 饮 食 、 按 摩 、 运 动 等 方 面 进 行 丰 胸 美 胸 ， 才 能 有 效 快 速 地 让 你 的 胸 部 变 得 丰 满 起 . . . 整 容 撞 脸 中 日 韩 明 星 整 容 模 版 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 2 8 比 撞 衫 更 尴 尬 的 事 情 是 什 么 ? 是 撞 脸 ! 2 0 1 3 年 韩 国 小 姐 多 位 佳 丽 就 集 体 撞 脸 了 ， 她 们 看 上 去 样 貌 神 似 ， 难 以 分 辨 ， 好 似 同 一 个 人 ， 亲 们 ， 你 们 是 集 . . . 整 形 美 容 中 常 见 的 四 大 误 解 2 0 1 6 0 5 3 1 1 4 : 2 7 随 着 整 形 美 容 业 的 发 达 ， 越 来 越 多 的 人 开 始 认 识 到 这 个 领 域 。 
 但 大 多 数 人 还 是 会 有 如 做 整 形 的 一 定 是 有 钱 人 等 这 样 的 想 法 。 
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